एमएनडी फिटनेस पीएल मालिका ही आमची सर्वोत्कृष्ट प्लेट मालिका आहे. ही जिमसाठी एक आवश्यक मालिका आहे.
एमएनडी-पीएल ० Leg लेग कर्ल: सोपी प्रविष्टी वापरकर्त्यास योग्य व्यायामाच्या यांत्रिकीसाठी गुडघा संलग्न करण्यास अनुमती देते. एंकल रोलर पॅड वेगवेगळ्या पायांच्या लांबीसाठी समायोजित करते. लेग कर्ल मशीन व्यायामाच्या उपकरणाचा एक तुकडा आहे जो हॅमस्ट्रिंग्स वेगळा करतो. यामध्ये lete थलीटचा एक खंडपीठ आहे, चेहरा खाली आहे आणि अॅथलीटच्या टाचांवर बसणारी एक पॅड बार आहे. Bar थलीट गुडघे टेकते म्हणून हे बार प्रतिकार प्रदान करते, अशा प्रकारे पाय कर्लिंग आणि नितंबांच्या दिशेने पाय चालवतात.
लेग कर्लने काम केलेले प्राथमिक स्नायू हेमस्ट्रिंग आहे. आपण वजन वाढविता आणि कमी करता तेव्हा इतर मांडीचे स्नायू सक्रिय होतात. आपण खाली उतरत असताना आपले ग्लूट्स आणि क्वाड्स प्रतिकारातील शिफ्टला समर्थन देण्यासाठी सक्रिय केले जातात. वासराचे स्नायू आणि शिन दोन्ही कर्ल आणि उतरत्या हॅमस्ट्रिंग्जला समर्थन देण्यासाठी सक्रिय केले आहेत.
1. लवचिक: प्लेट मालिका आपल्या वेगवेगळ्या व्यायामाच्या गरजेनुसार वेगवेगळ्या बारबेलचे तुकडे बदलू शकते, जे वेगवेगळ्या लोकांच्या गरजा भागवू शकते.
2. समायोजन: कोणत्याही वापरकर्त्याच्या पायाच्या लांबीशी जुळण्यासाठी घोट्याचे रोलर पॅड द्रुत आणि सहज समायोजित करतात.
3. पॅड डिझाइन: कोन केलेले पॅड योग्य स्थिती सुनिश्चित करण्यात मदत करते, खालच्या मागील बाजूस ताण कमी करते.