टँक स्लेज हे सध्याच्या कार्यात्मक प्रशिक्षणाच्या अनुषंगाने आहे. टाकी कार वापरल्याने तुम्हाला तुमच्या संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंचा व्यायाम करता येईल. ऍथलेटिक क्षमता सुधारा आणि चरबी कमी करा, ज्यामुळे टाकी कार देखील वैकल्पिक प्रशिक्षण उपकरणे म्हणून जिममध्ये दिसतात.
टाकी ढकलणे ही सर्वात उत्कृष्ट क्रिया आहे, जी आपल्या संपूर्ण शरीराच्या स्नायू गटांचा व्यायाम करू शकते, योग्य वजन निवडू शकते आणि टाकीला धावू शकते. टाकी खेचा, टाकीवरील दोरीला मदत करा, टाकी शरीराकडे खेचा, गुरुत्वाकर्षण केंद्र कमी करा, कंबर आणि मागे सरळ करा आणि टग ऑफ वॉर प्रमाणे टाकी स्वतःजवळ खेचा.
टँक स्लेज स्प्रिंट, नावाप्रमाणेच, तुम्ही टँक स्लेजने स्प्रिंट कराल, जे तुमची स्प्रिंट क्षमता विकसित करण्यात मदत करेल. स्प्रिंटसाठी अधिक ताकद मिळविण्यासाठी, आपले हात सक्रियपणे स्विंग करणे, वेगाची वारंवारता सुधारणे आणि आपले पाय आणि नितंबांचा प्रभावीपणे व्यायाम करणे लक्षात ठेवा.
