रोमन चेअर तुम्हाला विविध हालचाली करत असताना स्वत:ला योग्य स्थितीत ठेवू देते, तुमचा गाभा विकसित करण्यासाठी बसून मागे झुकता येते किंवा लक्ष्यित हालचालींसह पाठीमागे वर्कआउट्स करण्यासाठी फ्लिप करा.
तुम्ही या मशीनचा वापर सिट-अप्स, स्ट्रेट अप्स, साइड बेंड, पुश-अप, गोट बॅक, डंबेल व्यायाम करण्यासाठी करू शकता, त्यामुळे तुम्ही यांत्रिक खर्च कमी करू शकता, फिटनेस कार्यक्षमता सुधारू शकता आणि फिटनेसची मजा वाढवू शकता.
बेंच प्रेस, प्रेस, डंबेल कर्ल, सिट-अप्स/सिट-अप्स, पुश-अप्स इत्यादींसह छाती, खांदे, पाठ, पोटाचे स्नायू इत्यादींचा व्यायाम आणि प्रशिक्षण करण्यासाठी हे अतिशय योग्य आहे.