रोमन खुर्ची तुम्हाला विविध हालचाली करताना स्वतःला योग्यरित्या स्थितीत ठेवण्यास, तुमचा गाभा विकसित करण्यासाठी मागे बसण्यास आणि झुकण्यास किंवा लक्ष्यित हालचालींसह बॅक वर्कआउट करण्यासाठी उलटण्यास अनुमती देते.
तुम्ही या मशीनचा वापर सिट-अप्स, स्ट्रेट अप्स, साइड बेंड्स, पुश-अप्स, बकरी बॅक, डंबेल एक्सरसाइज करण्यासाठी करू शकता, त्यामुळे तुम्ही यांत्रिक खर्च कमी करू शकता, फिटनेस कार्यक्षमता सुधारू शकता आणि फिटनेसची मजा वाढवू शकता.
छाती, खांदे, पाठ, पोटाचे स्नायू इत्यादींचा व्यायाम आणि प्रशिक्षण देण्यासाठी हे अतिशय योग्य आहे, ज्यामध्ये बेंच प्रेस, प्रेस, डंबेल कर्ल, सिट-अप्स/सिट-अप्स, पुश-अप्स इत्यादींचा समावेश आहे.