MND-AN56 मोफत वजन व्यावसायिक जिम उपकरणे व्यायाम मशीन लेग प्रेस मशीन

विशेष लेग प्रेस मशीन वापरून आणि मांड्या, पाल आणि नितंबांचा प्रभावीपणे विकास करणे. लेग प्रेस योग्यरित्या करा, शरीराच्या खालच्या भागात स्नायू गट करा. जास्तीत जास्त परिणाम होईल, सराव करणाऱ्या व्यक्तीसाठी स्नायूंची ताकद विकसित आणि सुधारण्यास मदत होईल.

पायाच्या स्थितीनुसार, मुख्य स्नायू गट म्हणजे वासराचे स्नायू. किंवा मांडीच्या स्नायूंना सर्वात जास्त काम करावे लागेल. हॅमस्ट्रिंग आणि ग्लूट्स हे दोन अतिरिक्त स्नायू गट आहेत जे लेग प्रेस व्यायामात वाढवले ​​जातात.

या व्यायामामुळे महिलांना मांड्या आणि पायांचे स्नायू अधिकाधिक मजबूत होतील. पुरुषांसाठी, हे पुरुषांना मजबूत मांड्या आणि पायाचे स्नायू मिळविण्यास मदत करते. आदर्श स्नायू वस्तुमानासह. लेग प्रेस हा देखील एक प्रभावी नितंब व्यायाम आहे, जो तुम्हाला अधिक मजबूत, भरलेला आणि कामुक छाती मिळविण्यास मदत करतो.