एमएनडी-एएन 56 विनामूल्य वजन व्यावसायिक जिम उपकरणे व्यायाम मशीन लेग प्रेस मशीन

एक विशेष लेग प्रेस मशीन वापरणे आणि मांडी, वासरे आणि ग्लूट्स प्रभावीपणे विकसित करणे. लेग योग्यरित्या दाबा, शरीराच्या खालच्या शरीरात स्नायू गट. जास्तीत जास्त प्रभाव असेल, प्रॅक्टिशनरसाठी स्नायूंची शक्ती विकसित करण्यात आणि सुधारण्यास मदत होईल.

पायाच्या स्थितीनुसार, मुख्य स्नायू गट म्हणजे वासराचे स्नायू. किंवा मांडीचे स्नायू सर्वात जास्त काम केले जातील. हॅमस्ट्रिंग्ज आणि ग्लूट्स हे दोन अतिरिक्त स्नायू गट आहेत जे लेग प्रेस व्यायामामध्ये प्रोत्साहन दिले जातात.

या व्यायामासह, महिलांमध्ये मांडी आणि लेग स्नायू मजबूत आणि मजबूत असतील. पुरुषांसाठी हे पुरुषांना मांडी आणि वासरे ठेवण्यास मदत करते. आदर्श स्नायू वस्तुमान सह. लेग प्रेस देखील एक प्रभावी बट व्यायाम आहे, ज्यामुळे आपल्याला अधिक मजबूत, परिपूर्ण आणि सेक्सियर दिवाळे मिळविण्यात मदत होते.