MND-FD16 व्यावसायिक जिम उपकरण फिटनेस मल्टी फंक्शन्स केबल क्रॉसओव्हर मशीन

केबल क्रॉसओव्हर हे एक बहु-कार्यक्षम मशीन आहे, ज्यामध्ये केबल क्रॉसओव्हर, पुल-अप, बायसेप्स आणि ट्रायसेप्स यांचा समावेश होतो. या व्यायामाने प्रामुख्याने डेल्टॉइड, रॉमबॉइड, ट्रॅपेझियस, बायसेप्स, इन्फ्रास्पिनेटस, ब्रॅकिओरॅडियालिस, ट्रॅपेझियस आणि मनगटाच्या वरच्या भागातील स्नायूंना व्यायाम मिळतो. केबल क्रॉसओव्हर ही एक आयसोलेशन मूव्हमेंट आहे, जी छातीचे स्नायू मोठे आणि मजबूत करण्यासाठी केबल स्टॅकचा वापर करते. हा व्यायाम ॲडजस्टेबल पुली वापरून केला जात असल्यामुळे, पुली वेगवेगळ्या स्तरांवर सेट करून तुम्ही तुमच्या छातीच्या वेगवेगळ्या भागांना लक्ष्य करू शकता. शरीराच्या वरच्या भागातील आणि छातीवर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या स्नायू-बांधणीच्या वर्कआउट्समध्ये हा व्यायाम सामान्यपणे केला जातो, अनेकदा वर्कआउटच्या सुरुवातीला प्री-एक्झॉस्ट म्हणून किंवा शेवटी फिनिशिंग मूव्हमेंट म्हणून. छातीला वेगवेगळ्या कोनांमधून लक्ष्य करण्यासाठी अनेकदा हा व्यायाम इतर प्रेस किंवा फ्लाइजसोबत केला जातो.