एमएनडी-एफएच 28 कमर्शियल जिम उपकरणे पिन लोड निवड फिटनेस स्ट्रेंथ मशीन ट्रायसेप्स विस्तार

केबल ट्रायसेप विस्तार-केबल रोप ट्रायसेप्स पुशडाउन म्हणून देखील ओळखले जाते-एक प्रभावी ट्रायसेप्स व्यायाम आहे. ट्रायसेप्स विस्तार हा एक व्यायाम आहे जो आपण वरच्या हाताच्या मागील बाजूस स्नायू कार्य करण्यासाठी वजन मशीनसह करू शकता. नावाप्रमाणेच, ट्रायसेप्स विस्तार वरील हाताच्या मागील बाजूस असलेल्या ट्रायसेप्स स्नायूला लक्ष्य करते. योग्यरित्या केले, ट्रायसेप्स विस्तार आपल्या वरच्या हाताच्या मागील बाजूस मजबूत आणि टोन करण्यास मदत करते. आपण केबल सिस्टम वापरत असल्यास, आपण आपल्या मूलभूत स्नायूंना देखील कार्य करू शकता आणि आपली स्थिरता सुधारू शकता.