हॅमर स्ट्रेंथ प्लेट-लोडेड सीटेड लेग कर्ल संयुक्त तणाव कमी करण्यासाठी आणि वैकल्पिक स्नायूंवर कमीतकमी ताण देण्यासाठी डिझाइन केले आहे. हॅमस्ट्रिंग हालचालींना एक अद्वितीय मशीन वापरून प्रशिक्षित केले जाते जे विशिष्ट वापरकर्त्याच्या संरेखनास अनुमती देते आणि सेटअप दरम्यान गुडघ्याला केवळ मांडीला स्पर्श करण्यास प्रोत्साहित करते.
हॅमर स्ट्रेंथ सिलेक्ट लेग कर्ल पाठीचा ताण कमी करण्यासाठी नितंब आणि छाती दरम्यान एक भिन्न कोन प्रदान करते आणि एक समायोज्य प्रारंभ स्थिती आहे.