MND-FS07 बॉडीबिल्डिंग कमर्शियल जिम इक्विपमेंट वर्कआउट फिटनेस एक्सरसाइज Pec फ्लाय/रीअर डेल्ट मशीन

MND फिटनेस FS पिन लोडेड स्ट्रेंथ सिरीज ही एक व्यावसायिक व्यायामशाळा वापरण्याचे उपकरण आहे जे 50*100* 3mm फ्लॅट ओव्हल ट्यूब फ्रेम म्हणून स्वीकारते, मुख्यत्वे हाय-एंड जिमसाठी.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, हे ड्युअल-फंक्शन मशीन तुम्हाला तुमची बसण्याची स्थिती बदलून तुमची छाती आणि डेल्टॉइड/मागेच्या वरच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करू देते. कार्यात्मकदृष्ट्या, या हालचाली एकमेकांना पूरक आहेत; तुमचे पेक्स आकुंचन पावल्यामुळे, पाठीचा वरचा भाग आणि डेल्ट्स हालचाल कमी करण्यासाठी ताणतात. जेव्हा हॅमस्ट्रिंग आकुंचन पावते तेव्हा हेच खरे आहे. या स्नायूंच्या गटांना बळकट केल्याने शरीराच्या वरच्या बाजूला ढकलणे आणि खेचण्याची ताकद तसेच खांद्याची स्थिरता सुधारेल.

सेटअप: Pec फ्लाय: आसनाची उंची समायोजित करा जेणेकरून उभ्या हँडल धरताना कोपर खांद्याच्या किंचित खाली असतील. प्रत्येक हातासाठी मोशन ऍडजस्टमेंटची ओव्हरहेड श्रेणी वापरून प्रारंभ स्थिती समायोजित करा. योग्य प्रतिकार सुनिश्चित करण्यासाठी वजन स्टॅक तपासा. छाती वर आणि खांदे मागे घेऊन बसा आणि कोपर किंचित वाकवून उभ्या हँडल्स पकडा.

रीअर डेल्ट: आवश्यक असल्यास सीटची उंची समायोजित करा, जेणेकरून आतील हँडल धरून हात मजल्याशी समांतर असतील. सुरुवातीची स्थिती समायोजित करा, हातांना सर्वात दूरच्या मागील स्थितीत आणा.
योग्य प्रतिकार सुनिश्चित करण्यासाठी वजन स्टॅक तपासा. पॅडवर तोंड करून बसा आणि कोपर किंचित वाकवून क्षैतिज हँडल घट्ट पकडा.

हालचाल: नियंत्रित हालचालीसह, सेटअपमध्ये वर्णन केल्याप्रमाणे हातांना स्थितीत ठेवताना, हँडल्स बाहेर आणि खांद्याभोवती फिरवा. स्टॅकवर रेझिस्टन्स राहू न देता हँडल्सला सुरुवातीच्या स्थितीत परत या. शरीराची योग्य स्थिती राखून हालचालीची पुनरावृत्ती करा.