MND-FS08 हॉट सेल फिटनेस उत्पादक फॅक्टरी डायरेक्ट सप्लाय बॉडी पंप उपकरणांसाठी व्हर्टिकल प्रेस

MND फिटनेस FS पिन लोडेड स्ट्रेंथ सिरीज हे व्यावसायिक जिममध्ये वापरले जाणारे उपकरण आहे, ज्यामध्ये फ्रेम म्हणून 50*100*3mm फ्लॅट ओव्हल ट्यूबचा वापर केला जातो आणि ते प्रामुख्याने हाय-एंड जिमसाठी आहे.

MND-FS08 व्हर्टिकल प्रेस हे छातीचे स्नायू (पेक्टोरल मसल्स) आणि ट्रायसेप्स यांसारख्या शरीराच्या वरच्या भागातील व्यायामासाठी वापरल्या जाणाऱ्या स्नायूंना प्रशिक्षित करते. हे स्नायू बळकट केल्याने व्यायाम करणाऱ्यांना पोहणे किंवा अमेरिकन फुटबॉल यांसारख्या खेळांमध्ये, तसेच जमिनीवरून उठणे किंवा दरवाजा उघडणे यांसारख्या दैनंदिन कामांमध्ये त्यांची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत होईल.

तयारी: सीटची उंची अशा प्रकारे समायोजित करा की हँडल्स छातीच्या मध्यभागी येतील. दोन्ही प्रेस आर्म्सवर असलेल्या स्टार्ट ॲडजस्टर नॉबचा वापर करून, हालचालीची इच्छित श्रेणी निश्चित करा. योग्य प्रतिकार असल्याची खात्री करण्यासाठी वेट स्टॅक तपासा. हँडल्स पकडा आणि कोपर खांद्यांच्या किंचित खाली ठेवा. छाती वर, खांदे आणि डोके बॅक पॅडला टेकवून शरीराची स्थिती ठेवा.

हालचाल: नियंत्रित गतीने, हात पूर्णपणे सरळ होईपर्यंत हँडल्स बाहेरच्या दिशेने ताणा. रेझिस्टन्स स्टॅकवर टेकू न देता, हँडल्स सुरुवातीच्या स्थितीत परत आणा. शरीराची योग्य स्थिती कायम ठेवत, या हालचालीची पुनरावृत्ती करा.

टीप: व्यायाम करताना, व्यायाम करणाऱ्या हातावर दाब देण्याऐवजी कोपर एकमेकांकडे खेचण्याचा विचार करा. यामुळे पेक्टोरॅलिस मेजर स्नायूवर मानसिक एकाग्रता वाढेल.