MND-FS08 हॉट सेल फिटनेस मॅन्युफॅक्चरर फॅक्टरी बॉडी पंप उपकरणांसाठी डायरेक्ट सप्लाय व्हर्टिकल प्रेस

MND FITNESS FS पिन लोडेड स्ट्रेंथ सिरीज ही एक व्यावसायिक जिम वापर उपकरणे आहे जी मुख्यतः हाय-एंड जिमसाठी फ्रेम म्हणून 50*100* 3 मिमी फ्लॅट ओव्हल ट्यूबचा वापर करते.

MND-FS08 व्हर्टिकल प्रेस शरीराच्या वरच्या भागाच्या प्रेसमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या स्नायूंना प्रशिक्षित करते, ज्यामध्ये पेक्टोरल स्नायू आणि ट्रायसेप्स यांचा समावेश आहे. या स्नायूंना बळकट केल्याने व्यायाम करणाऱ्यांना पोहणे किंवा अमेरिकन फुटबॉलसारख्या खेळांमध्ये तसेच जमिनीवरून उठणे किंवा दार उघडणे यासारख्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये त्यांची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत होईल.

सेटअप: सीटची उंची अशी समायोजित करा की हँडल छातीच्या मध्यभागी असतील. दोन्ही प्रेस आर्म्सवर असलेल्या स्टार्ट अॅडजस्टर नॉबचा वापर करून, इच्छित हालचालीच्या श्रेणीनुसार समायोजित करा. योग्य प्रतिकार सुनिश्चित करण्यासाठी वजनाचा स्टॅक तपासा. हँडल पकडा आणि कोपर खांद्याच्या किंचित खाली ठेवा. शरीर छाती वर, खांदे आणि डोके मागील पॅडवर ठेवून स्थितीत ठेवा.

हालचाल: नियंत्रित हालचालीने, हात पूर्णपणे वाढेपर्यंत हँडल्स बाहेर पसरवा. प्रतिकार स्टॅकवर न ठेवता, हँडल्स सुरुवातीच्या स्थितीत परत आणा. शरीराची योग्य स्थिती राखत, हालचाल पुन्हा करा.

टिप: व्यायाम करताना, व्यायामाच्या हातावर दाब देण्याऐवजी कोपर एकमेकांकडे ओढण्याचा विचार करा. यामुळे पेक्टोरलिस मेजरवर मानसिक एकाग्रता वाढेल.