MND-FS16 बॉडीबिल्डिंग इक्विपमेंट केबल क्रॉसओवर स्ट्रेंथ इक्विपमेंट

MND फिटनेस FS पिन लोडेड स्ट्रेंथ सिरीज ही एक व्यावसायिक व्यायामशाळा वापरण्याचे उपकरण आहे जे 50*100* 3mm फ्लॅट ओव्हल ट्यूब फ्रेम म्हणून स्वीकारते, मुख्यत्वे हाय-एंड जिमसाठी.

MND-FS16 केबल क्रॉसओवर,केबल क्रॉसओवर हा एक परिपूर्ण स्टँडिंग फुल बॉडी फिटनेस व्यायाम करणारा आहे आणि केबल क्रॉसओवरने योग्य व्यायामासाठी काही मार्गदर्शक तत्त्वे विकसित केली आहेत. प्रभावीपणे जखम टाळण्यासाठी आणि स्नायू जलद तयार करण्यासाठी खालील टिपांचे अनुसरण करा.

1. काउंटरवेट: कोल्ड-रोल्ड स्टील काउंटरवेट शीट, अचूक एकल वजनासह, प्रशिक्षण वजनाची लवचिक निवड.

2. चरखीची उंची:.दोन्ही बाजूंच्या पुलींची उंची समायोजित केली जाऊ शकते, आणि वेगवेगळ्या उंचीच्या पुलींचा उपयोग व्यायामाचा कोन समायोजित करण्यासाठी आणि विविध स्नायू गटांच्या व्यायामाची जाणीव करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

3. जाड Q235 स्टील ट्यूब: मुख्य फ्रेम 50*100*3mm फ्लॅट ओव्हल ट्यूब आहे, ज्यामुळे उपकरणे अधिक वजन सहन करतात.

4. प्रशिक्षण: स्वतःला सुरुवातीच्या स्थितीत येण्यासाठी, पुली एका उंच स्थानावर ठेवा (डोक्याच्या वर), वापरण्यासाठी प्रतिरोध निवडा आणि प्रत्येक हातात पुली धरा.

दोन्ही पुलींमधील काल्पनिक सरळ रेषेसमोर आपले हात आपल्या समोर खेचून पुढे जा. तुमचे धड कंबरेपासून एक लहान पुढे वाकलेले असावे. ही तुमची सुरुवातीची स्थिती असेल.

बायसेप्स टेंडनवर ताण येऊ नये म्हणून आपल्या कोपरांवर थोडासा वाकून, छातीवर ताण जाणवत नाही तोपर्यंत आपले हात बाजूला (दोन्ही बाजूंनी सरळ) पसरवा. चळवळीचा हा भाग करत असताना श्वास घ्या. टीप: लक्षात ठेवा की संपूर्ण हालचाली दरम्यान, हात आणि धड स्थिर राहिले पाहिजेत; हालचाल फक्त खांद्याच्या सांध्यावरच व्हायला हवी.

श्वास सोडताना आपले हात सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या. वजन कमी करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या गतीचा समान चाप वापरण्याची खात्री करा.

सुरुवातीच्या स्थितीत एक सेकंद धरा आणि पुनरावृत्तीच्या निर्धारित रकमेसाठी हालचाली पुन्हा करा.