ऑलिम्पिक बेंच हे ऑलिम्पिक लष्करी खंडपीठ आहे ज्यामध्ये ऑलिम्पिक बार आणि प्लेट्स ठेवण्यासाठी आणि लोड करण्यासाठी बार कॅचरसह चार उभ्या पोस्ट असतात, त्यांच्यामध्ये जोडलेला 90 डिग्री बसलेला बेंच एक मजबूत सरळ स्थिती प्रदान करतो. बेंचसह केलेले व्यायाम डेल्टॉइड्स आणि इतर खांद्याचे स्नायू तसेच वरच्या पाठीचे आणि हाताचे स्नायू काम करतात.