जिममध्ये नवीन आहात आणि कुठून सुरुवात करावी हे माहित नाही? नवशिक्यांसाठी रेझिस्टन्स ट्रेनिंग सुरू करण्यासाठी रेझिस्टन्स मशीन्स हा एक उत्तम मार्ग आहे! फ्री वेट्स प्रमाणेच, रेझिस्टन्स मशीन्स व्यायामात वजन वाढवतात ज्यामुळे तुमच्या स्नायूंसाठी ते अधिक आव्हानात्मक बनते, त्यामुळे ते जुळवून घेतात आणि वाढतात.
तथापि, रेझिस्टन्स मशीन्स विशेषतः नवशिक्यांसाठी उत्तम आहेत कारण त्यांनी पूर्व-निर्धारित हालचाली पद्धतीचा वापर केला आहे, याचा अर्थ तुम्ही व्यायामाचे स्वरूप सुरक्षित आणि नियंत्रित पद्धतीने शिकू शकता आणि तुमचा आत्मविश्वास आणि तुमची ताकद दोन्ही वाढवू शकता.
हे फक्त नवशिक्यांसाठी नाही, तर व्यावसायिक लिफ्टर्स देखील रेझिस्टन्स मशीन वापरून स्नायू तयार करू शकतात.