जिममध्ये नवीन आहात आणि कोठे सुरू करावे याची खात्री नाही? नवशिक्यांसाठी प्रतिकार प्रशिक्षण सुरू करण्याचा प्रतिकार मशीन हा एक चांगला मार्ग आहे! मुक्त वजनाप्रमाणेच, प्रतिकार मशीन आपल्या स्नायूंसाठी अधिक आव्हानात्मक बनवण्यासाठी व्यायामामध्ये वजन जोडतात, त्यामुळे ते जुळवून घेतात आणि वाढतात.
तथापि, प्रतिकार यंत्रे विशेषतः नवशिक्यांसाठी उत्तम आहेत कारण त्यांनी पूर्व-निर्धारित हालचालीचा नमुना वापरला आहे, याचा अर्थ तुम्ही व्यायाम प्रकार सुरक्षित आणि नियंत्रित मार्गाने शिकू शकता आणि तुमचा आत्मविश्वास आणि तुमची शक्ती दोन्ही तयार करू शकता.
हे फक्त नवशिक्यांसाठी नाही, जरी प्रो लिफ्टर्स देखील प्रतिकार मशीन वापरून स्नायू तयार करू शकतात.