MND-HA52 उच्च दर्जाची स्वस्त किंमत डंबेल वेट लिफ्ट फ्लॅट बेंच

बेंच प्रेस शरीराच्या वरच्या भागात अनेक स्नायू तयार करण्यास मदत करते. तुम्ही हा व्यायाम बारबेल किंवा डंबेलसह करू शकता. वाढीव ताकद आणि स्नायूंच्या विकासासाठी शरीराच्या वरच्या भागाच्या व्यायामाचा भाग म्हणून नियमितपणे बेंच प्रेस करा.

संयुग व्यायाम हे एका विशिष्ट कारणास्तव बऱ्याच लोकांसाठी आवडते आहेत: ते एकाच व्यायामामध्ये अनेक स्नायू गट काम करतात. पारंपारिक खंडपीठ

प्रेस, फ्लॅट बेंचवर सादर करणे हे जगभरातील जिमसाठी एक मानक वैशिष्ट्य आहे. केवळ पर्वतीय छाती बांधण्याचे वेड असलेल्यांसाठीच नाही तर

कारण ते हातांची व्याख्या देखील जोडते, विशेषतः खांदे आणि ट्रायसेप्स.

छातीमध्ये मानवी शरीरातील सर्वात मोठ्या आणि मजबूत स्नायूंपैकी एक आहे आणि ते तयार करण्यासाठी बराच वेळ आणि दृढनिश्चय आवश्यक आहे. छाती मजबूत करणे

एखाद्या व्यक्तीचे शारीरिक स्वरूप सुधारण्याव्यतिरिक्त इतर आरोग्य फायदे देखील आहेत. छाती दाबण्यासाठी डझनभर भिन्नता आहेत परंतु ते सादर करणे

सपाट बेंचवर व्यायामामुळे होणाऱ्या दुखापतींचा धोका कमी होतो, त्यामुळे नवशिक्यासाठीही हा एक सोपा व्यायाम बनतो.