एमएन्ड फिटनेस पीएल प्लेट सिरीजमुळे व्यायाम अधिक लवचिक होऊ शकतो. व्यायामाचे वेगवेगळे परिणाम साधण्यासाठी वेगवेगळ्या वजनाचे बारबेलचे तुकडे टांगता येतात.
MND-PL35 ॲबडॉमिनल अँड नी अप/डिप हा व्यायाम प्रामुख्याने पायांच्या आणि पोटाच्या स्नायूंना, तसेच सर्व प्रकारच्या स्नायूंना व्यायाम देतो.
पोटाच्या स्नायूंना तीव्र व्यायाम देण्यासाठी आणि पाठीच्या खालच्या भागावरील ताण कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले, व्हर्टिकल नी रेझ मशीन कंबर बारीक करण्यासाठी सर्वोत्तम आहे. सोप्या आणि सोयीस्कर पायऱ्यांमुळे सुरुवात करणे अगदी सोपे होते. जाड, आरामदायक ड्यूराफर्म बॅक पॅड्स आणि आर्म सपोर्ट्स थकवा आणि अस्वस्थता कमी करतात, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या पोटाच्या आणि तिरकस स्नायूंवर काम करत राहू शकता. यामध्ये ट्रायसेप्स, डेल्टॉइड आणि छातीच्या खालच्या भागाच्या जबरदस्त व्यायामासाठी मोठ्या आकाराच्या हँडग्रिप्ससह डिप स्टेशन हँडल्स आहेत. चारही बाजूंनी वेल्डेड असलेल्या हेवी-गेज स्टील फ्रेममुळे मजबूत आधार आणि स्थिरता मिळते.
व्हर्टिकल नी रेझमुळे ज्या मुख्य स्नायूंना व्यायाम मिळतो, ते म्हणजे रेक्टस ॲबडॉमिनस. हा स्नायू पाठीच्या कण्याला वाकवण्यासाठी जबाबदार असतो आणि त्यामुळे तुम्ही झोपलेल्या स्थितीतून उठून बसू शकता व छाती नितंबांच्या दिशेने खाली खेचण्यासारख्या इतर हालचाली करू शकता. हा स्नायू तुमच्या धडामधून, छातीच्या हाडापासून (स्टर्नम) नितंबांपर्यंत पसरलेला असतो.
१. १०° रिव्हर्स पिचमुळे पोटाच्या स्नायूंची हालचाल वाढते.
२. अत्यंत आरामासाठी मोठ्या व्यासाची पकड (ग्रिप) देण्यात आली आहे.
३. ही कुशन मानवी शरीराला अधिक चांगल्या प्रकारे जुळते आणि व्यायामासाठी अधिक सोयीस्कर आहे.