१. हे मशीन प्रामुख्याने पेक्टोरॅलिस मेजर, डेल्टॉइड्स, ट्रायसेप्स ब्रॅकी या स्नायूंना व्यायाम देण्यासाठी वापरले जाते आणि बायसेप्स ब्रॅकीला व्यायाम देण्यासही मदत करते. छातीचे स्नायू विकसित करण्यासाठी हे एक परिपूर्ण उपकरण आहे आणि याच्या माध्यमातून छातीच्या स्नायूंना एक आकर्षक आकार मिळतो.
२. याचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते छातीच्या स्नायूंची संवेदना प्रभावीपणे सुधारते आणि खांद्याचे सांधे, हाताचे कोपराचे सांधे व मनगटाच्या सांध्यांची ताकद वाढवते. बसून आणि छातीने जोर लावण्याचा व्यायाम भविष्यातील इतर ताकद वाढवणाऱ्या उपकरणांच्या प्रशिक्षणासाठी एक भक्कम पाया घालू शकतो आणि हा ताकद वाढवणाऱ्या उपकरणांचा एक खूप चांगला प्रकार आहे.
व्यायाम: रिक्लायनिंग प्रेस, डायगोनल प्रेस आणि शोल्डर प्रेस.