१. हे मशीन प्रामुख्याने पेक्टोरलिस मेजर, डेल्टोइड्स, ट्रायसेप्स ब्रॅचीचा वापर करण्यासाठी वापरले जाते आणि बायसेप्स ब्रॅचीचा व्यायाम करण्यास मदत करते. छातीच्या स्नायू विकसित करण्यासाठी हे परिपूर्ण उपकरणे आहेत आणि त्याद्वारे छातीच्या त्या परिपूर्ण स्नायूंच्या रेषा सर्व विकसित केल्या आहेत.
२. त्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते छातीच्या स्नायूंच्या संवेदना प्रभावीपणे सुधारू शकते आणि खांद्याच्या जोडांची शक्ती, हाताचे कोपर सांधे आणि मनगट जोडांची शक्ती वाढवू शकते. बसणे आणि छाती ढकलणे प्रशिक्षण भविष्यात इतर सामर्थ्य उपकरणांच्या प्रशिक्षणासाठी एक भक्कम पाया घालू शकते आणि एक चांगली प्रकारची सामर्थ्य उपकरणे आहे.
व्यायाम: प्रेस, कर्ण प्रेस आणि खांदा प्रेस.