1. हे यंत्र प्रामुख्याने पेक्टोरालिस मेजर, डेल्टोइड्स, ट्रायसेप्स ब्रॅचीचा व्यायाम करण्यासाठी वापरले जाते आणि बायसेप्स ब्रॅचीचा व्यायाम करण्यासाठी देखील मदत करते. छातीचे स्नायू विकसित करण्यासाठी हे परिपूर्ण उपकरण आहे आणि त्या परिपूर्ण छातीच्या स्नायूंच्या रेषा त्याद्वारे विकसित केल्या जातात.
2. त्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते छातीच्या स्नायूंच्या संवेदना प्रभावीपणे सुधारू शकते आणि खांद्याचे सांधे, हाताच्या कोपराचे सांधे आणि मनगटाच्या सांध्याची ताकद वाढवू शकते. सिटिंग आणि चेस्ट पुशिंग ट्रेनिंग भविष्यात इतर सामर्थ्य उपकरणांच्या प्रशिक्षणासाठी एक भक्कम पाया घालू शकते आणि हे एक अतिशय चांगले प्रकारची ताकद उपकरणे आहे.
व्यायाम: रिक्लाइनिंग प्रेस, डायगोनल प्रेस आणि शोल्डर प्रेस.