मसाज गन, ज्याला डीप मायोफेशियल इम्पॅक्ट इन्स्ट्रुमेंट असेही म्हणतात, हे मऊ उतींच्या पुनर्वसनाचे एक साधन आहे, जे उच्च-वारंवारतेच्या आघाताद्वारे शरीरातील मऊ उतींना शिथिल करते. फेशिया गन तिच्यामधील एका विशेष उच्च-गती मोटरचा वापर करून 'गन हेड'ला चालवते, ज्यामुळे उच्च-वारंवारतेचे कंपन निर्माण होते. हे कंपन खोलवरच्या स्नायूंवर कार्य करते, स्थानिक उतींचा ताण कमी करते, वेदना कमी करते आणि रक्तसंचाराला चालना देते.
व्यायामामध्ये, फेशिया गनचा वापर तीन भागांमध्ये विभागला जाऊ शकतो, म्हणजेच, व्यायामापूर्वी वॉर्म-अप, व्यायामादरम्यान सक्रियता आणि व्यायामानंतर विश्रांती.
व्यायामानंतर, विशेषतः अतिव्यायामानंतर, स्नायूंमध्ये ताण येतो, लॅक्टिक ऍसिड जमा होते आणि ऑक्सिजनची कमतरता (हायपॉक्सिया) निर्माण होते. यामुळे स्नायू खूप कडक होतात आणि ते स्वतःहून पूर्ववत होणे कठीण होते. मानवी स्नायूंचा बाह्य थर 'फॅशिया' नावाच्या आवरणाने वेढलेला असतो, जेणेकरून स्नायूंचे तंतू एका विशिष्ट दिशेने आकुंचन पावू शकतील आणि एक उत्तम कार्यात्मक स्थिती प्राप्त करू शकतील. अतिव्यायामानंतर, स्नायू आणि फॅशिया प्रसरण पावतात किंवा दाबले जातात, ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता निर्माण होते.
