व्हर्टिकल प्रेस हे एक फिटनेस मशीन आहे जे हालचालीची एक निश्चित रेषा प्रदान करते आणि छातीच्या स्नायूंवर लक्ष केंद्रित करते. या मशीनमध्ये दोन कडक बार आहेत जे छातीच्या उंचीपर्यंत वाढवतात आणि तुम्हाला रोइंग सारख्या हालचालीत बाहेरून दाबण्याची परवानगी देतात आणि समायोज्य प्रतिकार प्रदान करतात. व्हर्टिकल चेस्ट प्रेस मर्यादित श्रेणीची गती प्रदान करते, ज्यामुळे ते ताकद निर्माण करू पाहणाऱ्या नवशिक्यांसाठी एक चांगला पर्याय बनते. बास्केटबॉल आणि सर्किट प्रशिक्षणासाठी क्रीडा-विशिष्ट प्रशिक्षणासाठी देखील हे उपयुक्त ठरू शकते.