वर्टिकल प्रेस हे फिटनेस मशीन आहे जे हालचालीची एक निश्चित ओळ प्रदान करते आणि छातीच्या स्नायूंवर लक्ष केंद्रित करते.मशीनमध्ये दोन कडक पट्ट्या आहेत जे छातीची उंची वाढवतात आणि तुम्हाला रोईंग प्रमाणेच समायोज्य प्रतिकार प्रदान करताना बाहेरच्या दिशेने दाबण्याची परवानगी देतात.वर्टिकल चेस्ट प्रेस मर्यादित गतीची गती प्रदान करते, ज्यामुळे ताकद निर्माण करू पाहणाऱ्या नवशिक्यांसाठी एक चांगला पर्याय बनतो.बास्केटबॉलसाठी आणि सर्किट प्रशिक्षणासाठी क्रीडा-विशिष्ट प्रशिक्षणासाठी देखील हे उपयुक्त ठरू शकते.