सिटेड डिप ट्रायसेप्स आणि पेक्टोरल स्नायूंच्या गटांना लक्ष्य करते आणि समांतर पट्ट्यांवर केलेल्या लोकप्रिय डुबकीच्या हालचालीच्या मार्गाची प्रतिकृती बनवणारी समर्थित, मार्गदर्शित गती देते.फिरणारे, ओव्हर-मोल्डेड टी-हँडल ग्रिप विविध प्रकारच्या आरामदायी हँड पोझिशन देतात.