एमएनडी-एफएच 28 कमर्शियल जिम उपकरणे पिन लोड निवड फिटनेस स्ट्रेंथ मशीन ट्रायसेप्स विस्तार

ट्रायसेप्स विस्तार हा एक अलगावचा व्यायाम आहे जो वरच्या हाताच्या मागील बाजूस स्नायू कार्य करतो. या स्नायू, ज्याला ट्रायसेप्स म्हणतात, तीन डोके आहेत: लांब डोके, बाजूकडील डोके आणि मध्यवर्ती डोके. कोपर जॉइंटमध्ये सखल वाढविण्यासाठी तीन प्रमुख एकत्र काम करतात. ट्रायसेप्स विस्तार व्यायाम हा एक अलगावचा व्यायाम आहे कारण त्यात फक्त एका संयुक्त, कोपर संयुक्त मध्ये हालचाल समाविष्ट आहे.