MND-FH28 कमर्शियल जिम इक्विपमेंट पिन लोड सिलेक्शन फिटनेस स्ट्रेंथ मशीन ट्रायसेप्स विस्तार

ट्रायसेप्स विस्तार हा एक अलगाव व्यायाम आहे जो वरच्या हाताच्या मागील बाजूस स्नायू कार्य करतो. ट्रायसेप्स नावाच्या या स्नायूला तीन डोके असतात: लांब डोके, पार्श्व डोके आणि मध्यवर्ती डोके. तिन्ही डोके कोपराच्या सांध्यावर हाताचा विस्तार करण्यासाठी एकत्र काम करतात. ट्रायसेप्स एक्स्टेंशन व्यायाम हा एक अलगाव व्यायाम आहे कारण त्यात फक्त एकाच सांध्यामध्ये, कोपरच्या सांध्यामध्ये हालचाल समाविष्ट असते.