एमएनडी-एच 7 हायड्रॉलिक सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणे लेग प्रेस

एमएनडी फिटनेस एच मालिका विशेष महिला आणि पुनर्वसन प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केलेली आहे. प्रतिरोध समायोजित करण्यासाठी हे 6 स्तरीय हायड्रॉलिक सिलिंडरचा अवलंब करते आणि गुळगुळीत हालचालीचा मार्ग अधिक एर्गोनोमिक आहे. आणि फ्लॅट ओव्हल ट्यूब (40*80*टी 3 मिमी) गोल ट्यूब (φ50*टी 3 मिमी) सह स्टील वापरुन, जाड स्टील उत्पादनाची स्थिरता सुनिश्चित करताना त्याची लोड-बेअरिंग क्षमता वाढवते. सीट कुशन सर्व उत्कृष्ट 3 डी पॉलीयुरेथेन मोल्डिंग प्रक्रिया वापरतात आणि पृष्ठभाग सुपर फायबर लेदर, वॉटरप्रूफ आणि वेअर-रेझिस्टंटपासून बनविला जातो आणि रंग इच्छेनुसार जुळला जाऊ शकतो.

एमएनडी-एच 7 लेग प्रेस हे आणखी एक किंवा पूरक स्क्वॅट मशीन आहे. हा व्यायाम खालच्या शरीराची शक्ती आणि विकास सुधारण्यासाठी कूल्हे, हॅमस्ट्रिंग्स आणि क्वाड्रिसिप्सना प्रशिक्षण देते. या प्रशिक्षणातून नवशिक्या आणि प्रगत le थलीट्स दोघांनाही फायदा होऊ शकतो.

कृती वर्णन:

खाली ठेवा आणि आपले पाय पेडल्सवर ठेवा, आपल्या वासरासह खांद्यावर रुंदीच्या अंतरावर आणि पेडलवर लंब.

Siting बसण्याची स्थिती समायोजित करण्यासाठी दोन्ही हातांनी हँडल धरा जेणेकरून वरचे आणि खालचे पाय 90 अंशांच्या उजव्या कोनात असतील. हालचाली करणे प्रारंभ करा.

● हळू हळू आपले पाय ताणून घ्या.

Cond पूर्ण आकुंचनानंतर, थोडा वेळ विराम द्या.

● हळूहळू प्रारंभिक स्थितीत परत या.

व्यायाम टिपा

The गुडघा स्थिर करणे टाळा.

Your आपली पाठी नेहमीच बॅकरेस्टच्या जवळ ठेवा.

Your आपल्या पायांची स्थिती बदलण्यामुळे प्रशिक्षणाचे वेगवेगळे परिणाम होतील.