MND-H7 हायड्रॉलिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग इक्विपमेंट लेग प्रेस

एमएनडी फिटनेस एच सिरीज विशेषतः महिला आणि पुनर्वसन प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केलेली आहे. यात रेझिस्टन्स (प्रतिकारशक्ती) समायोजित करण्यासाठी ६-स्तरीय हायड्रॉलिक सिलेंडरचा वापर केला जातो, आणि हालचालींचा सुलभ मार्ग अधिक एर्गोनॉमिक (मानवी शरीराच्या सोयीनुसार) आहे. तसेच, फ्लॅट ओव्हल ट्यूब (४०*८०*टी३मिमी) आणि गोल ट्यूब (φ५०*टी३मिमी) असलेल्या स्टीलचा वापर केल्यामुळे, जाड स्टील उत्पादनाची स्थिरता सुनिश्चित करताना त्याची भार सहन करण्याची क्षमता वाढवते. सीट कुशनसाठी उत्कृष्ट ३डी पॉलीयुरेथेन मोल्डिंग प्रक्रियेचा वापर केला जातो, आणि पृष्ठभाग सुपर फायबर लेदरने बनलेला असतो, जो जलरोधक आणि झीज-प्रतिरोधक आहे, आणि रंग इच्छेनुसार जुळवता येतो.

MND-H7 लेग प्रेस हे स्क्वॉट मशीनला पूरक असलेले दुसरे मशीन आहे. या व्यायामामुळे नितंब, हॅमस्ट्रिंग आणि क्वाड्रिसेप्स यांना प्रशिक्षण मिळून शरीराच्या खालच्या भागाची ताकद आणि विकास सुधारतो. नवशिक्या तसेच प्रगत खेळाडू दोघांनाही या प्रशिक्षणाचा फायदा होऊ शकतो.

कृतीचे वर्णन:

① खाली बसा आणि तुमचे पाय पेडल्सवर ठेवा, तुमच्या पोटऱ्यांमध्ये खांद्याच्या रुंदीइतके अंतर ठेवा आणि त्या पेडल्सना काटकोनात असाव्यात.

② बसण्याची स्थिती अशी समायोजित करण्यासाठी दोन्ही हातांनी हँडल धरा की वरचा आणि खालचा पाय ९० अंशांच्या काटकोनात येतील. हालचाल करण्यास सुरुवात करा.

● आपले पाय हळूहळू ताणा.

● पूर्ण आकुंचन झाल्यावर, थोडा वेळ थांबा.

● हळूहळू सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या.

व्यायामाच्या टिप्स

● गुडघा स्थिर ठेवणे टाळा.

● तुमची पाठ नेहमी बॅकरेस्टला लागून ठेवा.

● तुमच्या पायांची स्थिती बदलल्याने प्रशिक्षणाचे वेगवेगळे परिणाम दिसून येतील.