MND-H7 हायड्रॉलिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग इक्विपमेंट लेग प्रेस

MND FITNESS H सिरीज विशेषतः महिला आणि पुनर्वसन प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केलेली आहे. प्रतिकार समायोजित करण्यासाठी ते 6 लेव्हल हायड्रॉलिक सिलेंडर वापरते आणि गुळगुळीत हालचाल मार्ग अधिक अर्गोनॉमिक आहे. आणि फ्लॅट ओव्हल ट्यूब (40*80*T3mm) गोल ट्यूब (φ50*T3mm) असलेल्या स्टीलचा वापर करून, जाड स्टील उत्पादनाची स्थिरता सुनिश्चित करताना त्याची भार सहन करण्याची क्षमता वाढवते. सीट कुशन सर्व उत्कृष्ट 3D पॉलीयुरेथेन मोल्डिंग प्रक्रियेचा वापर करतात आणि पृष्ठभाग सुपर फायबर लेदर, वॉटरप्रूफ आणि वेअर-रेझिस्टंटपासून बनलेला आहे आणि रंग इच्छेनुसार जुळवता येतो.

MND-H7 लेग प्रेस ही आणखी एक किंवा पूरक स्क्वॅट मशीन आहे. या व्यायामामुळे कंबर, मांड्या आणि क्वाड्रिसेप्सना शरीराच्या खालच्या भागाची ताकद आणि विकास सुधारण्यासाठी प्रशिक्षण दिले जाते. नवशिक्या आणि प्रगत खेळाडू दोघांनाही या प्रशिक्षणाचा फायदा होऊ शकतो.

कृतीचे वर्णन:

①खाली बसा आणि तुमचे पाय पेडलवर ठेवा, तुमचे पाय खांद्याच्या रुंदीइतके वेगळे ठेवा आणि पेडलला लंब ठेवा.

② दोन्ही हातांनी हँडल धरून बसण्याची स्थिती समायोजित करा जेणेकरून वरचे आणि खालचे पाय 90 अंशांच्या काटकोनात असतील. हालचाली सुरू करा.

● हळूहळू तुमचे पाय ताणा.

● पूर्ण आकुंचन झाल्यानंतर, थोडा वेळ थांबा.

● हळूहळू सुरुवातीच्या स्थितीत परत या.

व्यायामाच्या टिप्स

● गुडघा स्थिर करणे टाळा.

● तुमची पाठ नेहमी पाठीच्या कंबरेजवळ ठेवा.

● तुमच्या पायांची स्थिती बदलल्याने प्रशिक्षणाचे वेगवेगळे परिणाम होतील.