एमएनडी-एच 8 उच्च दर्जाचे व्यावसायिक जिम उपकरणे प्रशिक्षण मशीन स्क्वॅट

एमएनडी फिटनेस एच मालिका विशेष महिला आणि पुनर्वसन प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केलेली आहे. प्रतिरोध समायोजित करण्यासाठी हे 6 स्तरीय हायड्रॉलिक सिलिंडरचा अवलंब करते आणि गुळगुळीत हालचालीचा मार्ग अधिक एर्गोनोमिक आहे. आणि फ्लॅट ओव्हल ट्यूब (40*80*टी 3 मिमी) गोल ट्यूब (φ50*टी 3 मिमी) सह स्टील वापरुन, जाड स्टील उत्पादनाची स्थिरता सुनिश्चित करताना त्याची लोड-बेअरिंग क्षमता वाढवते. सीट कुशन सर्व उत्कृष्ट 3 डी पॉलीयुरेथेन मोल्डिंग प्रक्रिया वापरतात आणि पृष्ठभाग सुपर फायबर लेदर, वॉटरप्रूफ आणि वेअर-रेझिस्टंटपासून बनविला जातो आणि रंग इच्छेनुसार जुळला जाऊ शकतो.

एमएनडी-एच 8 स्क्वॅट आपल्या शरीराची ताकद आणि शक्ती कमी करण्यासाठी आपल्या कूल्हे, हॅमस्ट्रिंग्स आणि क्वाड्सना प्रशिक्षित करते. या प्रशिक्षणातून नवशिक्या आणि प्रगत le थलीट्स दोघांनाही फायदा होऊ शकतो.

कृती वर्णन:

आपले पाय पेडलवर घाला जेणेकरून आपले पाय खांदा-रुंदी दूर असतील. दोन्ही हातांनी हँडल धरा.

Your आपल्या मांडी जमिनीच्या समांतर होईपर्यंत हळू हळू आपल्या गुडघ्यांना वाकवा.

Lose हळू हळू आपले पाय सरळ करा आणि मूळ स्थितीत परत या.

Your हळू आपले पाय वाकवा.

Cond पूर्ण आकुंचनानंतर, थोडा वेळ विराम द्या.

● हळूहळू प्रारंभिक स्थितीत परत या. कृती पुन्हा करा.

व्यायाम टिपा

The गुडघा स्थिर करणे टाळा.

The खांदे किंवा वरच्या मागच्या फॉरवर्ड रोटेशनला टाळा.

Your आपल्या पायांची स्थिती बदलण्यामुळे प्रशिक्षणाचे वेगवेगळे परिणाम होतील.