MND-H8 उच्च दर्जाचे व्यावसायिक जिम उपकरणे प्रशिक्षण मशीन स्क्वॅट

MND FITNESS H सिरीज विशेषतः महिला आणि पुनर्वसन प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केलेली आहे. प्रतिकार समायोजित करण्यासाठी ते 6 लेव्हल हायड्रॉलिक सिलेंडर वापरते आणि गुळगुळीत हालचाल मार्ग अधिक अर्गोनॉमिक आहे. आणि फ्लॅट ओव्हल ट्यूब (40*80*T3mm) गोल ट्यूब (φ50*T3mm) असलेल्या स्टीलचा वापर करून, जाड स्टील उत्पादनाची स्थिरता सुनिश्चित करताना त्याची भार सहन करण्याची क्षमता वाढवते. सीट कुशन सर्व उत्कृष्ट 3D पॉलीयुरेथेन मोल्डिंग प्रक्रियेचा वापर करतात आणि पृष्ठभाग सुपर फायबर लेदर, वॉटरप्रूफ आणि वेअर-रेझिस्टंटपासून बनलेला आहे आणि रंग इच्छेनुसार जुळवता येतो.

MND-H8 स्क्वॅट तुमच्या कंबरेचे स्नायू, मांड्या आणि स्नायूंना प्रशिक्षित करते जेणेकरून शरीराची खालची ताकद आणि शक्ती वाढेल. नवशिक्या आणि प्रगत खेळाडू दोघांनाही या प्रशिक्षणाचा फायदा होऊ शकतो.

कृतीचे वर्णन:

①तुमचे पाय पेडलवर ठेवा जेणेकरून तुमचे पाय खांद्याच्या रुंदीइतके वेगळे असतील. दोन्ही हातांनी हँडल धरा.

② तुमचे गुडघे हळूहळू वाकवा, जोपर्यंत तुमच्या मांड्या जमिनीला समांतर नसतील.

③ तुमचे पाय हळूहळू सरळ करा आणि मूळ स्थितीत परत या.

● तुमचे पाय हळूहळू वाकवा.

● पूर्ण आकुंचन झाल्यानंतर, थोडा वेळ थांबा.

● हळूहळू सुरुवातीच्या स्थितीत परत या. हीच क्रिया पुन्हा करा.

व्यायामाच्या टिप्स

● गुडघा स्थिर करणे टाळा.

● खांदे किंवा पाठीचा वरचा भाग पुढे फिरवणे टाळा.

● तुमच्या पायांची स्थिती बदलल्याने प्रशिक्षणाचे वेगवेगळे परिणाम होतील.