फिटनेस तज्ञ/स्क्वॅट रॅकसाठी MND-HA09 घाऊक स्मिथ स्क्वॅटिंग मशीन

काही बॉडीबिल्डर्सच्या मते, हे स्नायू द्रव्यमान मिळविण्यासाठी सर्वोत्तम मशीन आहे. त्याच वेळी, सिम्युलेटर त्याच्या सुरक्षिततेसाठी प्रसिद्ध आहे. प्रशिक्षणादरम्यान, ॲथलीट हाताच्या किंचित वळणाने कोणत्याही उंचीवर बारबेल निश्चित करण्यास सक्षम असेल. या सिम्युलेटरवर कोणते स्नायू गट तयार केले जाऊ शकतात आणि वाढवता येतील? स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि त्यांचे वस्तुमान वाढवण्यासाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग उपकरणे आवश्यक आहेत. ते ब्लॉक, मुक्त वजनावर किंवा त्यांच्या स्वतःच्या वजनाखाली असू शकतात.

डंबेल, वजन आणि डिस्क्स साठवण्यासाठी रॅकच्या शेजारी सीमावर्ती भागात विनामूल्य वजन मशीन सर्वोत्तम आहेत. आवश्यक वजन सेट करण्यासाठी, सभागृहातील ग्राहकांना भारनियमनासाठी दूर जावे लागणार नाही.

मुक्त वजनापासून दूर नाही त्यांच्या स्वत: च्या वजनाखाली व्यायाम मशीन देखील आहेत. हायपर एक्स्टेंशन किंवा abs करताना ऍथलीट्स वजन (डिस्क आणि डंबेल) वापरणे पसंत करतात.