MND-HA09 फिटनेस तज्ञांसाठी घाऊक स्मिथ स्क्वॉटिंग मशीन/स्क्वॉट रॅक

काही बॉडीबिल्डर्सच्या मते, स्नायूंचे वस्तुमान वाढवण्यासाठी हे सर्वोत्तम मशीन आहे. त्याचबरोबर, हे सिम्युलेटर त्याच्या सुरक्षिततेसाठी प्रसिद्ध आहे. प्रशिक्षणादरम्यान, खेळाडू हाताच्या किंचित हालचालीने बारबेल कोणत्याही उंचीवर स्थिर करू शकतो. या सिम्युलेटरवर कोणत्या स्नायू गटांवर काम करून ते वाढवता येतात? स्नायूंचा आकार सुधारण्यासाठी आणि त्यांचे वस्तुमान वाढवण्यासाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग उपकरणांची आवश्यकता असते. हे ब्लॉकवर, फ्री वेट्सवर किंवा स्वतःच्या वजनाखाली केले जाऊ शकते.

फ्री वेट मशीन्स डंबेल, वेट्स आणि डिस्क ठेवण्याच्या रॅकच्या शेजारी, कडेच्या भागात ठेवल्यास उत्तम ठरतात. त्यामुळे आवश्यक वजन लावण्यासाठी हॉलमधील ग्राहकांना ते आणण्यासाठी जास्त दूर जावे लागणार नाही.

फ्री वेट्सपासून जवळच स्वतःच्या वजनाखाली चालणारी व्यायाम यंत्रे देखील आहेत. हायपर एक्सटेंशन किंवा ॲब्सचे व्यायाम करताना खेळाडूंना वजने (डिस्क आणि डंबेल) वापरायला आवडतात.