फॉरआर्म्स हे सामर्थ्यशाली प्रवेशद्वार आहे. आम्ही बर्याचदा वाढत्या बल्गिंग बायसेप्स आणि सिक्स-पॅक अॅब्सवर लक्ष केंद्रित करतो, परंतु या प्रकरणाची साधी वस्तुस्थिती अशी आहे की लक्षणीय वाहून नेणारी शक्ती सखोल स्नायूंमध्ये केंद्रित आहे. आपल्या हाताचा खालचा अर्धा भाग असे क्षेत्र आहे ज्यामध्ये बरेच तणाव आहे, जे आपल्या हात आणि आपल्या वरच्या हाताच्या दरम्यान मार्ग प्रदान करते. बहुतेक प्रतिकार नियंत्रण केल्यामुळे हा दुवा जड वस्तू उचलण्याचा विचार करतो तेव्हा तो अत्यंत महत्वाचा असतो. परंतु दररोज उचलण्याच्या कामांना मदत करण्याशिवाय, आपल्या संपूर्ण देखाव्यामध्ये आपल्या हाताच्या स्नायू महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.
फॉरआर्म व्यायाम करताना, कार्यक्षम आणि प्रभावी कसरत सुनिश्चित करण्यासाठी उच्च गुणवत्तेच्या फरआर्म व्यायामाची उपकरणे वापरणे आवश्यक आहे.