MND-HA56 उच्च दर्जाचे जिम उपकरणे फॅक्टरी वर्कआउट व्यायाम मशीन इनक्लाइन पेक फ्लाय

इनक्लाइन प्रेस हे वरच्या पेक्टोरल्सना लक्ष्य करते आणि छातीचा विकास सुधारण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. खांदे दुय्यम भूमिका बजावतात, तर ट्रायसेप्स हालचाली स्थिर करतात.

जरी फ्लॅट बेंच फ्लाय पेक्टोरलिस मेजरला फायदेशीर ठरत असले तरी, इनक्लाइन फ्लाय या स्नायूच्या वरच्या भागाला वेगळे करण्यासाठी एक पाऊल पुढे जाते. तुमच्या प्रशिक्षण कार्यक्रमात दोन्ही व्यायामांचा वापर केल्याने तुमच्या छातीचा व्यायाम जास्तीत जास्त करण्यास मदत होते.

जर तुमच्या वरच्या शरीराच्या दिनचर्येत पुश-अप्सचा समावेश असेल, तर हा व्यायाम त्यांना करणे सोपे करू शकतो कारण तेच स्नायू आणि स्टेबिलायझर्स वापरले जातात.

इनक्लाइन माशी छातीच्या स्नायूंना ताणते आणि कवटीच्या आकुंचनास उत्तेजन देते, खांद्याच्या ब्लेडला मागच्या बाजूला एकत्र चिकटवते. यामुळे पोश्चर सुधारण्यास मदत होते.2 यामुळे दैनंदिन कामे करणे देखील सोपे होते, जसे की उंच शेल्फवरून जड वस्तू उचलणे.