एमएनडी-पीएल 26 उच्च दर्जाचे व्यावसायिक फिटनेस उपकरणे आर्म प्रेस बॅक

एमएनडी फिटनेस प्लेट लोड केलेली सामर्थ्य मालिका ही एक व्यावसायिक जिम वापर उपकरणे आहे जी 50* 100* 3 मिमी फ्लॅट ओव्हल ट्यूब फ्रेम म्हणून स्वीकारते, मुख्यत: उच्च-अंत जिमसाठी.
एमएनडी-पीएल 26 एआरएम प्रेस बॅक ट्रेनर, बार्बेल किंवा डंबेल्ससह केलेल्या ऐतिहासिक बहुउद्देशीय व्यायामाचे पुनरुत्पादन करते, संपूर्ण गतीसह, पेक्टोरल आणि ग्रँड पृष्ठीय स्नायूंना समक्रमितपणे सक्रिय करते.

1. हँगिंग रॉड: 50 मिमी मोठ्या हँगिंग बार, बार्बेल प्लेट्सच्या एकाधिक ब्रँडचा वापर करा. 50 मिमी हँगिंग बार, एकाधिक ब्रँड बार्बेल प्लेट्सचा वापर करा. आपण आपल्या स्वतःच्या गरजेनुसार बेल प्लेट्सची संख्या ठेवू शकता, प्रशिक्षण अधिक लवचिक बनते.
2. सीट समायोजन: क्लिष्ट एअर स्प्रिंग सीट सिस्टम त्याची उच्च टोकाची गुणवत्ता, आरामदायक आणि घन दर्शवते
.
4. प्रशिक्षण: नवशिक्या म्हणून, 8 पुनरावृत्तीच्या किमान दोन संचासह प्रारंभ करा आणि आपण प्रगती करताच सामर्थ्य आणि प्रतिकार वाढवा.

जर आपल्याला खांदा दुखत असेल तर मशीन टाळा. लक्षात ठेवा व्यायामामध्ये खांद्याचे सांधे ताणणे समाविष्ट आहे. आपल्याकडे खांद्याच्या अपुरी लवचिकता असल्यास, नंतर आपण मागे ताणून काढू शकता, ज्यामुळे जखम होऊ शकतात.
हेतू हेतूसाठी मशीन वापरा. लक्षात ठेवा, पुलओव्हर मशीन बॅक स्नायूंना टोनिंगसाठी आदर्श आहे, मुख्यत: लॅट्स आणि क्वचितच बायसेप्सवर परिणाम करते. जर आपले फिटनेस ध्येय फाटलेले बायसेप्स मिळविणे असेल तर आपल्या फिटनेस नित्यक्रमात रोइंग व्यायामाचा समावेश करा.
हा कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी नेहमीच एखाद्या डॉक्टर किंवा फिटनेस तज्ञाचा सल्ला घ्या. आपल्याला अलीकडील दुखापत किंवा कोणतीही वैद्यकीय स्थिती असल्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी व्यावसायिक मत मिळवा.
सामान्य मार्गदर्शक म्हणून, कमीतकमी प्रतिकार, हलके आणि लहान सत्रांसह लहान प्रारंभ करा आणि आपण अनुभव घेताच प्रगती करा.