MND-PL26 उच्च दर्जाचे व्यावसायिक फिटनेस उपकरणे आर्म दाबा

MND फिटनेस पीएल प्लेट लोडेड स्ट्रेंथ सिरीज ही एक व्यावसायिक व्यायामशाळा वापरण्याची उपकरणे आहे जी 50*100* 3mm फ्लॅट ओव्हल ट्यूब फ्रेम म्हणून स्वीकारते, मुख्यत्वे हाय-एंड जिमसाठी.
MND-PL26 आर्म प्रेस बॅक ट्रेनर, बारबेल किंवा डंबेलसह केलेल्या ऐतिहासिक बहुउद्देशीय व्यायामाचे संपूर्ण मोशनसह पुनरुत्पादन करते, पेक्टोरल आणि भव्य पृष्ठीय स्नायूंना समन्वयितपणे सक्रिय करते.

1. हँगिंग रॉड: 50 मिमी मोठा हँगिंग बार, एकापेक्षा जास्त ब्रँडच्या बारबेल प्लेट्स वापरा. ​​मोठ्या 50 मिमी हँगिंग बार, अनेक ब्रँडच्या बारबेल प्लेट्सचा वापर करा. प्रशिक्षण अधिक लवचिक बनवून तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या गरजेनुसार बेल प्लेट्सची संख्या ठेवू शकता.
2. आसन समायोजन: क्लिष्ट एअर स्प्रिंग सीट सिस्टीम त्याची उच्च दर्जाची, आरामदायक आणि घनता दर्शवते
3. जाड Q235 स्टील ट्यूब: मुख्य फ्रेम 50*100*3mm फ्लॅट ओव्हल ट्यूब आहे, ज्यामुळे उपकरणे अधिक वजन सहन करतात.
4. प्रशिक्षण: एक नवशिक्या म्हणून, 8 पुनरावृत्तीच्या किमान दोन सेटसह प्रारंभ करा आणि जसजसे तुम्ही प्रगती कराल तसतसे सामर्थ्य आणि प्रतिकार वाढवा.

जर तुम्हाला खांदा दुखत असेल तर मशीन टाळा. लक्षात ठेवा व्यायामामध्ये खांद्याचे सांधे ताणणे समाविष्ट आहे. जर तुमच्याकडे खांद्याची लवचिकता पुरेशी नसेल, तर तुमच्या पाठीवर ताण येऊ शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला दुखापत होऊ शकते.
इच्छित हेतूसाठी मशीन वापरा. लक्षात ठेवा, पुलओव्हर मशीन पाठीच्या स्नायूंना टोन करण्यासाठी आदर्श आहे, प्रामुख्याने लॅट्स, आणि क्वचितच बायसेप्सवर परिणाम करते. जर तुमचे फिटनेसचे उद्दिष्ट फाटलेले बायसेप्स मिळवणे असेल, तर तुमच्या फिटनेस रुटीनमध्ये रोइंग व्यायामाचा समावेश करा.
हा कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टर किंवा फिटनेस तज्ञाचा सल्ला घ्या. तुम्हाला अलीकडील दुखापत किंवा कोणतीही वैद्यकीय स्थिती असल्यास, प्रारंभ करण्यापूर्वी व्यावसायिक मत मिळवा.
सामान्य मार्गदर्शक म्हणून, कमीत कमी प्रतिकारासह, हलकी आणि लहान सत्रांसह सुरुवात करा आणि जसजसा तुम्हाला अनुभव मिळेल तसतसे प्रगती करा.