MND-PL38 उच्च दर्जाचे व्यावसायिक जिम व्यायाम फिटनेस उपकरणे सुपर हॅक स्क्वॅट मशीन

1. पायाची ताकद वाढवण्याचा सर्वात चांगला मार्ग म्हणजे डीप स्क्वॅट्स. आणि एकूण ताकदीसाठी पायांची ताकद सर्वात महत्वाची आणि संभाव्य आहे. स्ट्रेंथ लिफ्ट, वेटलिफ्टिंग, स्ट्राँग पुरुष आणि फेकणे हे प्रामुख्याने पायांच्या ताकदीवर अवलंबून असतात. पायात ताकद येण्याची मोठी क्षमता आहे.

2. ह्रदयाचे कार्य सुधारणे. तुमचे हृदय मजबूत करण्यासाठी खाली बसा. स्क्वॅटिंगचा वारंवार सराव केल्याने हृदय मजबूत होऊ शकते.

3. स्क्वॅटिंगचे मुख्य कार्य म्हणजे पायाची ताकद वाढवणे, जे शरीराच्या एकूण ताकदीसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. हे नितंब आणि कंबरेची ताकद प्रभावीपणे वाढवू शकते, पायांच्या इंट्रामस्क्युलर वाढीस प्रोत्साहन देते, हृदयाचे कार्य वाढवू शकते आणि वृद्धत्वास विलंब करू शकते. खोल स्क्वॅट्सचा सराव करताना, वेग खूप वेगवान नसावा, अन्यथा चक्कर येऊ शकते.