MND-PL38 उच्च दर्जाचे व्यावसायिक जिम व्यायाम फिटनेस उपकरणे सुपर हॅक स्क्वॅट मशीन

१. पायांची ताकद वाढवण्यासाठी खोलवर स्क्वॅट करणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. आणि पायांची ताकद ही एकंदर ताकदीसाठी सर्वात महत्वाची आणि संभाव्य आहे. स्ट्रेंथ लिफ्ट, वेटलिफ्टिंग, स्ट्राँग मेन आणि थ्रोइंग हे प्रामुख्याने पायांच्या ताकदीवर अवलंबून असतात. पायांच्या ताकदीसाठी खूप क्षमता आहे.

२. हृदयाचे कार्य सुधारा. तुमचे हृदय मजबूत करण्यासाठी खाली बसा. वारंवार बसण्याचा सराव केल्याने हृदय अधिक मजबूत होऊ शकते.

३. स्क्वॅटिंगचे मुख्य कार्य म्हणजे पायांची ताकद वाढवणे, जे शरीराच्या एकूण ताकदीसाठी महत्त्वाचे आहे. ते कंबरेची ताकद प्रभावीपणे वाढवू शकते, पायांच्या इंट्रामस्क्युलर वाढीस प्रोत्साहन देऊ शकते, हृदयाचे कार्य वाढवू शकते आणि वृद्धत्वाला विलंब करू शकते. खोल स्क्वॅट्सचा सराव करताना, वेग खूप वेगवान नसावा, अन्यथा चक्कर येऊ शकते.